Dla sportowców zawodowych i osób uprawiających sporty wyczynowe woda kokosowa może nie być skutecznym wyborem, jeśli chodzi o nawodnienie i uzupełnienie energii.
Ile wody kokosowej należy pić?
Dla osób spoza wyżej wymienionych grup , umiar jest nadal kluczowy . Chociaż woda kokosowa jest korzystna dla zdrowia , zaleca się ograniczenie spożycia do 1–2 kokosów dziennie, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych .
Zobacz kontynuację na następnej stronie
ADVERTISEMENT
