Bogactwo składników odżywczych — kluczowe minerały i witaminy w jednej porcji
Bataty to kopalnia niezbędnych składników odżywczych: wapnia, magnezu, fosforu, potasu, kwasu foliowego i choliny. Każdy z tych składników odgrywa istotną rolę w organizmie:
Wapń wspiera mocne kości i zęby, a także zdrowie włosów i paznokci, co jest szczególnie korzystne dla kobiet po menopauzie.
Magnez pomaga w redukcji stresu, poprawia sen i reguluje ciśnienie krwi.
Fosfor wspiera wchłanianie innych minerałów oraz witamin, w tym cynku i witaminy D.
Kwas foliowy jest kluczowy dla rozwoju płodu, co czyni bataty doskonałym wyborem w diecie kobiet w ciąży…
Zobacz kontynuację na następnej stronie
ADVERTISEMENT
