Pyszny Deser z Bananów, Jajek i Kakao: Zaskakujący Przysmak Bez Mąki i Cukru!
Dziesięć deserów to prawdziwa rewolucja – bez zawartości, cukru, a mimo to w pełnym smaku! Wykorzystuje deser bananów, połączenie z jajkami i kakao, co stanowi sztucznie kremową funkcję. Jest to propozycja na zdrowe, szybkie i deserowe, które jest przeznaczone na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Doskonałe dla osób na żywność bezglutenowej, a także tych, które zawierają cukier w swojej zawartości.
Składniki:
2 dojrzałe banany
2 jajka
3 składniki kakao (najlepiej niesłodzonego)
1/2 składników ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Przygotowanie:
1. Przygotowanie składników:
Obierz banany i składniki je w misce. Widelca, aby rozgnieść je na przyjemności.
W przypadku wykonania misce roztrzep jajka do wykonania jednolitej.
2. Łączenie składników:
Do rozgniecionych bananów dodaj jajka, kakao, ekstrakt waniliowy (jeśli występuje) oraz szczyptę soli.
Wszystko dokładnie, aż masa stanie się jednolita i gładka.
Kontynuuj na następnej stronie
3. Pieczenie:
Przygotuj formę do pieczenia (np. formę na muffinki lub niską tortownicę). Wyłóż ją papierem do pieczenia lub natłuść.
Wylej masę do formy, równomiernie rozprowadzając ją.
Piecz w nagrzanym piekarniku (180°C) przez 20-25 minut, aż deser stanie się sprężysty i lekko popęka na wierzchu. Możesz sprawdzić patyczkiem – jeśli wyjdzie suchy, deser jest gotowy.
4. Studzenie i podanie:
Po upieczeniu pozwól deserowi ostygnąć przez kilka minut w formie, a następnie przełóż go na kratkę do całkowitego ostudzenia.
Podawaj samodzielnie lub udekoruj świeżymi owocami, jogurtem naturalnym lub orzechami, jeśli lubisz.
Wskazówki:
Banany: Upewnij się, że banany są dobrze dojrzałe – będą wtedy wystarczająco słodkie, co eliminuje potrzebę dodawania cukru.
Kakao: Wybierz kakao o dobrej jakości, najlepiej niesłodzone, aby kontrolować poziom słodyczy w deserze.
Dodatki: Możesz dodać do masy szczyptę cynamonu, odrobinę kawy rozpuszczalnej dla głębszego smaku, lub kawałki czekolady.
Dlaczego warto spróbować?
To idealny deser na szybkie zaspokojenie apetytu na coś słodkiego, bez poczucia winy. Wykorzystując naturalną słodycz bananów i zdrowe składniki, stworzysz pyszną alternatywę dla tradycyjnych deserów pełnych cukru i mąki. Jest także świetną opcją dla osób szukających lekkiej przekąski lub chcących spróbować czegoś innego, bez kompromisów w smaku! 🍌🍫
ADVERTISEMENT
