Babeczki owsiane z orzechami, jabłkami i bananami Składniki Płatki owsiane: 1 szklanka (90 gramów) Suszone owoce: 80 gramów (takich jak migdały, orzechy włoskie lub orzechy pekan), posiekane Żurawiny: 50 gramów Stewia: 1 łyżka Nasiona sezamu: 1 łyżka Jabłko: 1, obrane, pozbawione gniazd nasiennych i pokrojone w kostkę Banan: 1, pokrojony w plasterki Wanilina: 1 łyżeczka (opcjonalnie, dla smaku) Płatki owsiane: 50 gramów Instrukcje

Aby dodać dodatkowej chrupkości, przed pieczeniem posyp każdą muffinkę dodatkowymi orzechami lub nasionami.
Pamiętaj, aby nie mieszać ciasta zbyt długo, aby muffinki były miękkie.
Korzyści odżywcze
Owies: bogaty w błonnik i składniki odżywcze zdrowe dla serca.
Orzechy: dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
Żurawina: bogata w przeciwutleniacze i witaminę C.
Banany: dobre źródło potasu i witamin.
Informacje dietetyczne
Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.
Zawiera orzechy i powinny go unikać osoby uczulone na orzechy. Wartości odżywcze (na muffinkę, przy założeniu 12 muffinek)