ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Batony energetyczne orzechowo-owocowe!!
W dużej misce wymieszaj pastę daktylowo-śliwkową z posiekanymi orzechami, nasionami, płatkami owsianymi i kawałkami moreli.
Dokładnie wymieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
Formuj batony:
Połóż arkusz folii spożywczej na płaskiej powierzchni.
Przełóż masę na folię spożywczą i równomiernie dociśnij, tak aby powstał płaski, prostokątny kształt.
Posyp pozostałymi ziarnami sezamu i dodaj je do mieszanki.
Ostudzić batony:
Całość szczelnie owinąć folią spożywczą.
Włóż do zamrażarki na 2 godziny, żeby stwardniało.
Podawanie:
Po zastygnięciu wyjmij z zamrażarki i pokrój w słupki lub kwadraty.
Ciesz się pysznymi i zdrowymi batonami energetycznymi!
Propozycje prezentacji:
Można podawać jako szybką przekąskę lub zdrową przekąskę.
Zapakuj je jako pożywną przekąskę w podróży.
Wskazówki kulinarne:
Upewnij się, że suszone owoce są dobrze nawodnione, aby uzyskać gładszą konsystencję.
Za pomocą ostrego noża pokrój pręty na czyste, równe kawałki.
Korzyści odżywcze:
Suszone owoce zapewniają naturalną słodycz, są bogate w błonnik i przeciwutleniacze.
Orzechy i nasiona dodają zdrowe tłuszcze, białko i niezbędne składniki odżywcze.
Informacje dietetyczne:
Te batony energetyczne są wegańskie i bezglutenowe, jeśli używasz certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych.
Nie zawierają dodatku cukru i bazują na naturalnej słodyczy suszonych owoców.
Składowanie:
Batony energetyczne przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do tygodnia.
W celu dłuższego przechowywania przechowuj je w zamrażarce i rozmrażaj przed jedzeniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
To zdrowa i satysfakcjonująca opcja przekąski.
Połączenie orzechów, nasion i suszonych owoców zapewnia idealną równowagę smaków i tekstur.
Łatwe w wykonaniu i idealne do przygotowywania posiłków.
Wniosek:
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
