Uncategorized

Szpinak  to pokarm o ogromnych wartościach odżywczych: dostarcza nam żelaza, białka, wapnia, witamin A i C, potasu, błonnika, jodu, cynku i wielu innych składników odżywczych. Dodatkowo wzmacniają układ odpornościowy, zapobiegają anemii i chorobom oczu, polecane są osobom cierpiącym na nadciśnienie. W tym artykule przedstawiamy Wam prosty i smaczny przepis:  wrapy szpinakowe , bez mąki. Składniki: 4 białka, 1 … Read more

Ta zapiekanka z szynką i serem o złotej skórce to nie tylko posiłek; to ciepły uścisk na talerzu. Złota skórka otacza roztopione serce sera i szynki, tworząc harmonijną mieszankę smaków, która zapewnia komfort i satysfakcję. Każdy kęs oferuje smak domu, prostoty i radości znalezionej w połączeniu skromnych składników podniesionych do czegoś spektakularnego. To danie, idealne … Read more

Mój mąż nie chce już jeść chleba ze sklepu, chleba bez wyrabiania Pieczenie chleba to sztuka przekazywana od wieków z pokolenia na pokolenie. Ten przepis na domowy chleb bez wyrabiania łączy w sobie tradycyjne techniki pieczenia z nowoczesną prostotą. Idealny zarówno dla początkujących, jak i entuzjastów pieczenia, otwiera świat smaku i przyjemności. Odkryj radość pieczenia … Read more

§ Kotlety mesyńskie to pyszne, typowe sycylijskie drugie danie, idealne na rodzinny obiad lub kolację z przyjaciółmi. Są to bułeczki cielęce nadziewane pikantnym provolonem i aromatyczną panierką. Składniki: Plasterki cielęciny (cienkie):  12 Pikantny provolon:  ​​150 gr Bułka tarta:  100 gr Tarte pecorino:  30 gr Czosnek:  1 ząbek Suszone zioła aromatyczne (rozmaryn, tymianek, szałwia):  1 łyżka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia:  do … Read more

Oto przepis na pyszne pieczone bułeczki warzywne z serem – idealne jako zdrowa przekąska lub dodatek do obiadu! Składniki: 1 szklanka mąki pszennej (można użyć pełnoziarnistej) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki startej marchewki 1/2 szklanki drobno posiekanej papryki (czerwonej, żółtej lub zielonej) 1/2 szklanki mrożonego groszku (opcjonalnie) 1/2 szklanki startej … Read more

Składniki: 1 szklanka cukru 1 szklanka oleju 2 szklanki dowolnego jogurtu 2 szklanki mąki 2 jajka 1 opakowanie cukru waniliowego 1 opakowanie proszku do pieczenia Tłuszcz do formy Mąka do formy Przygotowanie:

Dziś przygotujemy pyszny warstwowy zapiekanek warzywny z bakłażanem, ziemniakami i serem. To danie jest pełne smaku i idealnie nadaje się na obfity posiłek. Zanurzmy się w tym łatwym i smacznym przepisie! Czas przygotowania Czas przygotowania: 20 minut Czas gotowania: 50 minut Czas całkowity: 1 godzina 10 minut Składniki 1 duży bakłażan Oliwa z oliwek sól … Read more

Jogurt grecki to gęsty, kremowy produkt mleczny powstały w wyniku usunięcia części serwatki ze zwykłego jogurtu. Jest bogaty w białka, ma niską zawartość cukrów i zawiera probiotyki korzystne dla zdrowia układu trawiennego. To popularna opcja na zdrowe śniadania i przekąski. Składniki: • 1 litr pełnego mleka • 2 łyżki jogurtu naturalnego (z fermentem mlekowym) lub … Read more

Szarlotka o potencjale uzależniającym, każdy kawałek rozpływa się w ustach Na ciasto 300 g mąki 200 g masła 200 g cukru pudru 6 żółtek 1/2 opakowania proszku do pieczenia 200 ml mleka Skórka z 1 cytryny Na warstwę jabłkową: 1 kg startych jabłek 5 łyżek cukru 1 opakowanie proszku budyniowego o smaku bananowym 100 g … Read more

Ta pyszna zapiekanka kalafiorowa z sałatką z buraków i jarmużu jest idealna na zdrowy i sycący posiłek. Zapiekanka z kalafiora jest kremowa i serowa, a sałatka z buraków zapewnia orzeźwiający i pikantny kontrast. Czas przygotowania: Czas przygotowania: 30 minut Czas gotowania: 20 minut Czas całkowity: 50 minut Składniki: Na zapiekankę kalafiorową: 1 kalafior 2 łyżeczki … Read more