Ciasto bananowo-czekoladowo-owsiane z polewą espresso Składniki: Na ciasto: 125 g (1¼ szklanki) płatków owsianych 250 ml (1 szklanka) ciepłej wody 2 dojrzałe banany, rozgniecione 2 jajka (duże) 2 łyżki (12 g) kakao w proszku 5 g (1 łyżeczka) proszku do pieczenia 1 łyżeczka wanilii lub ekstraktu waniliowego Na lukier espresso: Keto Czarny 1 filiżanka przed snem pomoże Ci schudnąć do 23 kg w 11 dni Keto Matcha

Owies: Dostarcza błonnika, który wspomaga zdrowie układu trawiennego i pomaga utrzymać stały poziom energii.
Banany: Dodają naturalnej słodyczy i są dobrym źródłem potasu i witamin.
Proszek kakaowy: bogaty w przeciwutleniacze i promujący zdrowie serca.
Jajka: dostarczają białka i zdrowych tłuszczów, dzięki czemu ciasto jest wilgotne i pyszne.
Informacje dietetyczne:
Wegetariańskie: Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.
Opcja bezglutenowa: Użyj bezglutenowych płatków owsianych, aby ten przepis był bezglutenowy.
Opcja bez rafinowanego cukru: Możesz pominąć lukier do espresso, aby uniknąć rafinowanego cukru lub użyć substytutu cukru w ​​lukierze. Wartości odżywcze (na plasterek):