Czosnek pobudza trawienie, podczas gdy mleko łagodzi podrażnienia żołądka.
Korzyści: Pomaga w problemach trawiennych, takich jak wzdęcia i zaparcia.
Wspomaga zdrowie serca: Związki czosnku rozszerzają naczynia krwionośne i poprawiają krążenie.
Korzyści: Czosnek spożywany regularnie może prowadzić do lepszego zdrowia serca.
Wspomaga zdrowie kości:
Jak działa: Czosnek zwiększa poziom estrogenu u kobiet, co korzystnie wpływa na kości, podczas gdy mleko dostarcza wapnia.
Korzyści: Wzmacnia i utrzymuje zdrowe kości.
Przygotowanie:
Składniki: Kilka ząbków czosnku i około jednej szklanki mleka.
Metoda: Zmiażdż czosnek, dodaj do mleka, zagotuj, a następnie ostudź do temperatury umożliwiającej picie.
Zobacz kontynuację na następnej stronie
ADVERTISEMENT
