Dodanie bakłażana do codziennej diety jest nie tylko zdrową opcją, ale może być również niezwykle smaczne. W naszym przepisie na bakłażana bez smażenia przedstawiamy sposób na delektowanie się tym wszechstronnym warzywem w sposób, który zachwyci każdego, nawet tych, którzy nie są fanami bakłażana. Odkryj wyjątkowy smak i łatwość przygotowania, które sprawią, że te bakłażany będą zachwycać na Twoim stole! Bakłażany są nie tylko niskokaloryczne, ale także bogate w przeciwutleniacze, błonnik i niezbędne składniki odżywcze. Włączając te warzywa do swojej diety, możesz cieszyć się zastrzykiem odżywczym bez uszczerbku dla smaku. Jak przygotować pyszny bakłażan Aby przygotować te pyszne, specjalne bakłażany, będziesz potrzebować: zobacz następną stronę

Bakłażana pokroić w plastry o grubości około 1 cm.
Plasterki ułożyć na blasze do pieczenia i posmarować oliwą z oliwek.
Doprawić solą, czosnkiem w proszku, pieprzem, papryką i suszonym oregano.
Piec w temperaturze 180°C przez 20 minut lub do momentu, aż bakłażany będą miękkie.
Nadziewany:
Na patelni na oliwie podsmaż cebulę.
Dodać paprykę, czosnek, sól i pieprz i smażyć przez 5 minut.
Dodać mieloną wołowinę, paprykę, kminek, imbir i kolendrę. Gotuj przez 6-7 minut.
Dodać natkę pietruszki, przecier pomidorowy i wodę. Gotuj przez 10-15 minut.
Kucharz:
Nadzienie ułożyć na plasterkach bakłażana.
Posyp mozzarellą i parmezanem i posyp suszonym oregano.
Piec w temperaturze 180°C przez 15 minut lub do momentu, aż ser będzie złotobrązowy.
Podawaj na gorąco i delektuj się niesmażonymi bakłażanami, które zachwycą nawet najbardziej wymagające podniebienie. Dzięki temu przepisowi bakłażan jest zdrową i nieodpartą opcją.