Te muffinki z bakłażanem i serem z sosem jogurtowym są uniwersalne i można je jeść na wiele sposobów:
- Jako danie główne: Podaj 2-3 muffinki na osobę z dużą ilością sosu jogurtowego i sałatką.
- Na śniadanie: Połącz muffinkę ze świeżymi owocami, a otrzymasz sycący poranny posiłek.
- Jako przystawka: Podaj miniaturowe wersje tych muffinek, aby stworzyć wyjątkową przekąskę na przyjęciu.
- W lunchboxie: Doskonale nadają się do zabrania ze sobą na lunch, ponieważ świetnie smakują w temperaturze pokojowej.
Informacje żywieniowe
Na jedną muffinkę z sosem (zakładając, że jest w sumie 12 muffinek):
- Kalorie: około 180
- Białko: 9g
- Węglowodany: 15g
- Tłuszcz: 11g
- Błonnik: 4g
- Sód: 300 mg (zależy od ilości dodanej soli)
Należy pamiętać, że są to wartości szacunkowe i mogą się różnić w zależności od konkretnych składników i wielkości porcji.
Wskazówki dotyczące idealnych muffinek z bakłażanem i serem
- Wybieraj jędrne, błyszczące bakłażany: Dzięki temu Twoje muffinki będą miały najlepszą konsystencję.
- Nie pomijaj etapu solenia: naprawdę poprawia on smak i konsystencję bakłażana.
- Eksperymentuj z serami: Spróbuj różnych połączeń serów, aby znaleźć swój ulubiony profil smakowy.
- Przygotuj wcześniej: Mieszankę na muffiny możesz przygotować dzień wcześniej i schłodzić przed pieczeniem.
- Dostosuj warzywa: Możesz swobodnie dodawać lub zastępować inne warzywa, np. cukinię lub szpinak.
- Różnorodne zioła: Wypróbuj różne zioła, np. oregano lub tymianek, aby uzyskać różnorodne smaki.
- Przechowywanie: Te muffiny dobrze trzymają się w lodówce do 3 dni. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, podgrzej je w piekarniku.
Zobacz kontynuację na następnej stronie
ADVERTISEMENT