Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Doprowadź wodę do wrzenia.
Dodaj wszystkie składniki i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut.
Odcedzić i podawać na ciepło.
Jeśli chcesz, dosłódź miodem.
2. Herbatka wspomagająca trawienie (tylko z cebulą, imbirem i czosnkiem)
Prostsza wersja skupiająca się na zdrowiu jelit i trawieniu.
Składniki:
1 szklanka wody
½ cala świeżego imbiru, startego
1 mały ząbek czosnku, zmiażdżony
½ małej cebuli, pokrojonej w plasterki
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Zagotuj wodę i dodaj wszystkie składniki.
Gotować na wolnym ogniu przez 5–7 minut.
Odcedź i pij ciepłe.
• 4. Jeśli chcesz, możesz dodać miód.
3.🫖 Gotuj przez 15 minut – naturalna herbata lecznicza
🌿 Składniki:
1 średnia cebula (pokrojona w plasterki)
1 cytryna (pokrojona w plasterki ze skórką)
4–5 ząbków czosnku
1 kawałek świeżego imbiru (ok. 5 cm, pokrojony w plasterki)
1 laska cynamonu
5–6 goździków
3 szklanki wody
💛 (Opcjonalnie: 1 łyżka miodu po zagotowaniu)
🔥 Przygotowanie:
Dodaj wszystkie składniki do garnka i zalej 3 szklankami wody.
Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut .
Odcedź i pij ciepłe – możesz dodać miodu dla smaku.
4. Prosta herbata korzenna (imbir, goździki i cynamon)
Delikatna, kojąca herbata, która łagodzi stany zapalne i sprzyja relaksowi.
Składniki:
1 szklanka wody
½ cala świeżego imbiru, startego
1 mała laska cynamonu
2 goździki
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Zagotuj wodę i dodaj wszystkie składniki.
Gotować na wolnym ogniu przez 7–10 minut.
Odcedź i pij na ciepło.
Jeśli chcesz, możesz dodać miód.
Ostrożność i najlepsze praktyki
Nie należy przekraczać zalecanych dawek, zwłaszcza czosnku, goździków i cynamonu, gdyż mogą one silnie działać na żołądek.
Kobiety w ciąży i osoby przyjmujące leki (szczególnie leki rozrzedzające krew) powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym spożywaniem tego produktu.
Jeśli masz problemy żołądkowe, zacznij od łagodnej wersji i obserwuj reakcję swojego organizmu.
Najlepiej spożywać raz lub dwa razy dziennie — rano i po kolacji, aby uzyskać optymalne efekty.
Ostatnie myśli
Ta mieszanka ziołowych herbat to naturalna bomba dla dobrego samopoczucia. Niezależnie od tego, czy wybierzesz wersję o pełnej mocy, łagodną herbatę trawienną, czy herbatę korzenną wzmacniającą odporność, każda mieszanka oferuje niesamowite korzyści zdrowotne. Rozpocznij dzień od ciepłej, odżywczej filiżanki i pozwól, by uzdrawiające składniki natury zdziałały swoją magię! 🌿🍵💚
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Herbata od dawna jest stosowana jako naturalny środek leczniczy, a niektóre napary ziołowe oferują wyjątkowe korzyści zdrowotne. Ta wyjątkowa mieszanka, zawierająca czosnek, kurkumę, cebulę, imbir, cynamon, goździki i liście guawy, jest pełna składników odżywczych, które wspierają ogólne samopoczucie. Picie tej herbaty rano lub po obiedzie może poprawić trawienie, wzmocnić odporność i zapewnić działanie przeciwzapalne.
Korzyści zdrowotne płynące z tej mieszanki herbat
1. Wzmacnia odporność 🛡️
Czosnek i imbir mają silne właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, które pomagają zwalczać infekcje i wzmacniać układ odpornościowy.
Kurkuma zawiera kurkuminę, silny związek przeciwzapalny, który wzmacnia funkcje odpornościowe.
2. Wspomaga trawienie i zmniejsza wzdęcia 🌿
Imbir, cynamon i goździki pobudzają trawienie i pomagają złagodzić wzdęcia i niestrawność.
Cebula jest bogata w prebiotyki, które wspomagają zdrowie bakterii jelitowych.
Liście guawy łagodzą wzdęcia i wspomagają zdrowie jelit.
3. Wspiera zdrowie serca ❤️
Czosnek i cebula pomagają obniżyć ciśnienie krwi i poprawić krążenie.
Cynamon reguluje poziom cukru we krwi i obniża poziom cholesterolu.
4. Właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe 🔥
Kurkuma, imbir i goździki łagodzą stany zapalne i bóle stawów.
Cynamon ma właściwości antyoksydacyjne, które zwalczają stres oksydacyjny.
5. Wspomaga detoksykację i zdrowie wątroby 🍵
Kurkuma i liście guawy wspomagają pracę wątroby i pomagają w wypłukiwaniu toksyn.
Imbir wspomaga trawienie i detoksykację organizmu.
6. Wspiera zdrowie układu oddechowego 🌬️
Goździki i imbir oczyszczają gardło z wydzieliny i łagodzą ból gardła.
Cebula i czosnek pomagają zapobiegać infekcjom dróg oddechowych.
7. Poprawia sen i redukuje stres 😴
Cynamon i imbir pomagają zrelaksować ciało i zapewniają spokojny sen.
Goździki mają działanie uspokajające, łagodzące stres i niepokój.
Trzy przepisy na herbatę dla różnych potrzeb
1. Herbata Wellness o pełnej mocy (wszystkie składniki)
Aby uzyskać maksymalne korzyści, stosuj wszystkie silne składniki:
Składniki:
2 szklanki wody
½ cala świeżego imbiru, startego
2 małe ząbki czosnku, zmiażdżone
½ małej cebuli, pokrojonej w plasterki
½ łyżeczki kurkumy w proszku lub świeżej kurkumy
1 mała laska cynamonu
2 goździki
3–4 świeże liście guawy (lub 1 łyżeczka suszonych liści guawy)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
ADVERTISEMENT
