Świeży seler suplement wpływający na odżywianie dzięki zawartości wszystkich cennych witamin i minerałów. Jedna szklanka pokrojonego surowego selera (około 100 gramów) zawiera około:
16,2 kalorii
3,5 grama
0,7 grama białka
0,2 grama tłuszczu
1,6 grama błonnika
29,6 mikrogramów bezpieczeństwa K (37% AQ)
453 jednostki międzynarodowe (9% AQ)
36,5 mikrogramów kwasu foliowego (9% AQ)
263 miligramy potasu (8% AQ)
3,1 miligrama bezpieczeństwa C (5% AQ)
0,1 miligrama manganu (5% AQ)
0,1 miligrama zdrowia B6 (4% AQ)
40,4 mg wapnia (4% AQ)
0,1 miligrama ryboflawiny (3% AQ)
11,1 miligramów magnezu (3% AQ)
Suplement witaminy D
Seler zawiera także witaminę E, niacynę, kwas pantotenowy, żelazo, fosfor, cynk i selen.
Sprawdź, czy możesz potwierdzić korzystanie z selera:
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
ADVERTISEMENT
