Przepis na ciasto owsiane, owocowo-warzywne Składniki: 2 szklanki (200 g) płatków owsianych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Szczypta soli 1 szklanka (240 ml) mleka 50 gramów suszonych śliwek (śliwek), posiekanych 50 gramów suszonych moreli, posiekanych 1/2 szklanki (50 g) żurawiny 100 gramów startej dyni 1 marchewka, starta 2 jabłka, obrane i starte 3 jajka 3 łyżki oleju roślinnego 30 gramów orzechów włoskich (opcjonalnie) Instrukcje:

Bogate w błonnik: Owies, owoce i warzywa stanowią dobre źródło błonnika pokarmowego wspomagającego trawienie.
Bogaty w witaminy: dodatek dyni, marchwi i jabłek dostarcza wielu witamin A i C.
Zdrowe tłuszcze: Opcjonalne orzechy i olej roślinny zawierają zdrowe tłuszcze, które wspierają zdrowie serca.
Niska zawartość dodatku cukru: naturalnie słodzona owocami, w tym przepisie unika się niepotrzebnych cukrów. Informacje dietetyczne:
Wegetariański
Bez nabiału (jeśli używasz mleka roślinnego)
Bezglutenowe (jeśli używasz certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych)
Informacje odżywcze (na porcję):