Gruszka: Gruszki są doskonałym źródłem błonnika, który promuje dobre przejście jelitowe.
Kiwifrut: Kiwifruit zawiera dużo witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i chroni organizm przed infekcją.
Ta kombinacja składników przyczynia się do delikatnego oczyszczania jelit i jednocześnie dostarcza ważnych składników odżywczych dla ogólnego samopoczucia.
Wskazówki dotyczące dobrej higieny jelit
Oprócz tego detoksykującego napoju, oto kilka wskazówek dotyczących utrzymania dobrej higieny jelit:
Weź regularne włókno, aby wspierać trawienie.
Pij wystarczająco dużo wody, aby pozostać wystarczająco nawodnionym.
Unikaj przetworzonej i słodkiej żywności, która może zaszkodzić florze jelitowej.
Ćwicz regularnie, aby pobudzić aktywność jelitową.
Aby uzyskać zdrowe jelita, preferuj dietę z dużą ilością owoców, warzyw i sfermentowanej żywności.
Zrównoważone pudełka na posiłki
Wprowadzając te nawyki do swojego codziennego życia i stosując przepis na detoks, przyczyniasz się do zdrowia swoich jelit i całego ciała.
ADVERTISEMENT
