Nieświeży oddech, inaczej halitoza, jest upokarzający i może znacząco obniżyć ogólny poziom pewności siebie. Nieświeży oddech może wynikać z różnych przyczyn, m.in. ze spożycia zgniłego jedzenia, palenia, suchości w ustach, schorzeń, chorób dziąseł i choroby zatok.
Jednak główną przyczyną nieświeżego oddechu są mikroskopijne organizmy, które gromadzą się na tylnej stronie języka lub między zębami.
Dbanie o zdrowie jamy ustnej jest podstawą kontroli nieświeżego oddechu. Należą do nich: normalne szczotkowanie zębów, nitkowanie i skrobanie języka.
1. Koper włoski
Koper włoski doskonale odświeża oddech i pomaga w walce z nieświeżym oddechem. Zawiera również właściwości antybakteryjne, które zwalczają mikroskopijne organizmy w jamie ustnej.
Koper włoski
Stopniowo zjadaj łyżkę kopru włoskiego, aby odświeżyć oddech i pobudzić produkcję śliny
Można również pić herbatę z kopru włoskiego dwa lub trzy razy dziennie. Aby przygotować tę herbatę, należy zaparzyć kilka łyżeczek nasion kopru włoskiego w niewielkiej ilości wrzącej wody przez 5–10 minut.
2. Cynamon
Cynamon
ADVERTISEMENT
