Przygotowanie warzyw:
Marchewki i buraka dokładnie umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Buraka możesz też ugotować na parze lub w wodzie przez kilka minut, aby zmiękł i był łatwiejszy do zmiksowania.
Miksowanie składników:
Włóż pokrojone warzywa do blendera. Dodaj sok z pomarańczy, miód (jeśli chcesz dodać słodyczy), starty imbir i kilka listków świeżej mięty (jeśli lubisz delikatnie orzeźwiający smak).
Całość zalej wodą mineralną i zmiksuj na gładką masę. Jeśli chcesz, aby napój miał rzadszą konsystencję, dodaj więcej wody.
Podanie:
Wylej gotowy witalny miks do szklanek i podawaj od razu. Możesz ozdobić napój kilkoma listkami mięty lub plasterkiem pomarańczy na brzegu szklanki.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Ten miks najlepiej smakuje świeżo przygotowany, kiedy jest pełen witamin i naturalnego smaku. Doskonale pasuje jako zdrowa przekąska lub szybkie śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień.
Przechowywanie: Jeśli przygotujesz większą porcję, przechowuj napój w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 24 godziny. Najlepiej spożyć go jak najszybciej, aby cieszyć się pełnią wartości odżywczych.
Warianty:
Witalny mix z jabłkiem: Dodaj do miksu jedno jabłko, aby nadać napojowi naturalną słodycz i jeszcze więcej witaminy C.
Zielona wersja: Dodaj do mieszanki garść jarmużu lub szpinaku, aby zwiększyć zawartość chlorofilu i błonnika. Zielone warzywa świetnie komponują się z marchewką i burakiem.
Wersja na ciepło: Zamiast zimnego napoju, możesz przygotować ciepły napój, blendując składniki z gorącą wodą lub lekką herbatą ziołową.
FAQ:
ADVERTISEMENT
