Obierz imbir ze skórki i pokrój go na cienkie plasterki lub zetrzyj na tarce.
Wodę zagotuj, a następnie dodaj pokrojony imbir do wrzątku.
Zmniejsz ogień i gotuj wodę przez około 10 minut.
Po tym czasie zdejmij garnek z ognia i pozostaw do ostygnięcia przez kilka minut.
Jeśli chcesz, dodaj sok z cytryny oraz miód lub stewię, aby nadać napojowi przyjemny smak.
Przelej wodę do szklanej butelki lub dzbanka i przechowuj w lodówce.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Woda imbirowa najlepiej smakuje schłodzona, dlatego warto ją przygotować na kilka dni do przodu. Przechowuj ją w lodówce, aby utrzymać świeżość i walory smakowe. Możesz pić ją rano na czczo, aby zainicjować metabolizm, lub w ciągu dnia, jako naturalny napój oczyszczający organizm. Pamiętaj, aby nie przesadzać z ilością, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz stosować imbir – na początek wystarczy szklanka dziennie.
Warianty:
Woda imbirowa z kurkumą: Dodaj pół łyżeczki kurkumy do przygotowanej wody imbirowej, co wzbogaci napój o dodatkowe właściwości przeciwzapalne.
Woda imbirowa z miętą: Świeża mięta doda napojowi orzeźwiającego smaku i dodatkowych korzyści trawiennych.
Woda imbirowa z ogórkiem: Dla jeszcze bardziej odświeżającego smaku, możesz dodać do napoju kilka plasterków ogórka.
FAQ:
ADVERTISEMENT
