Instrukcje
1. W misce rozpuścić żelatynę w gorącej wodzie.
2. Dodać sok w proszku, mleko skondensowane, śmietankę i mleko w proszku.
3. Dobrze ubijaj trzepaczką, aż mieszanina będzie gładka.
4. Wlać mieszaninę do miski i przechowywać w lodówce przez około 2 godziny lub do momentu, aż masa stwardnieje.
5. Wyjmij z lodówki i podawaj.
Sugestie:
*Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, ubijaj masę w mikserze.
* Do puddingu można dodać świeże owoce, np. kawałki marakuji lub truskawek.
* Budyń podawaj z syropem karmelowym lub bitą śmietaną.
JAK ZMIENIĆ ZWYKŁY PRZEPIS W ZDROWY I ODŻYWCZY PRZEPIS?
Przekształcenie zwykłego przepisu w zdrowy może wydawać się wyzwaniem, ale istnieje kilka prostych zamienników, które możesz wprowadzić, aby Twoje przepisy były zdrowsze i bardziej pożywne.
Jedną z pierwszych rzeczy, które możesz zrobić, to zastąpić białą mąkę mąką razową lub owsianą. Mąki te zawierają więcej błonnika i składników odżywczych niż mąka biała, co oznacza, że są zdrowsze i zapewniają większe uczucie sytości.
Jeśli przepis wymaga użycia mleka pełnego, można je zastąpić mlekiem odtłuszczonym lub migdałowym. Mleko pełne ma więcej tłuszczu i kalorii niż mleko odtłuszczone, a mleko migdałowe to opcja bez laktozy dla osób nietolerujących
ADVERTISEMENT
