Jak często spożywasz cukier w swoim jedzeniu? Prawdopodobnie każdy przynajmniej raz pomyślał o korzyściach i szkodach tego miękkiego białego piasku.
Cukier niekoniecznie jest dla ciebie zły, ale może mieć negatywne skutki dla zdrowia, szczególnie jeśli jest spożywany w nadmiarze. Nadmierne spożycie cukru może prowadzić do przyrostu masy ciała i otyłości. Zawiera dużo kalorii, ale nie ma wartości odżywczych. Istnieje ryzyko rozwoju cukrzycy, gdy wzrasta poziom cukru we krwi
Należy jednak pamiętać, że te negatywne skutki są związane z nadmiernym spożyciem cukru, a nie jego umiarkowanym spożyciem.
Przygotujmy zdrowe desery bez cukru.
Składniki:
- suszone śliwki – 70 g;
- suszone morele – 70 g;
- orzechy – 100 g;
- orzechy laskowe – 100 g;
- żelatyna – 20 g;
- gorąca woda – 120 ml;
- Jogurt grecki – 400 g;
- suszona żurawina – 55 g.
Przygotowanie deseru:
Kontynuuj na następnej stroni
Zobacz kontynuację na następnej stronie
ADVERTISEMENT
