Inną substancją odżywczą zawartą w tym zielonym soku jest witamina K.
Znana również jako witamina krzepnięcia krwi, bez tej witaminy możesz doświadczyć nieprawidłowego krwawienia i/lub trudności w gojeniu się ran i siniaków. Pomaga nam również wchłaniać wapń, aby utrzymać zdrowe zęby i kości.
Zawiera szpinak. Czy możesz sobie wyobrazić dlaczego? Szpinak działa jako silny środek przeciwzapalny, a jego właściwości zapobiegają artretyzmowi, a nawet chorobom serca. Chroni również nasz żołądek, zmniejszając ryzyko wrzodów żołądka.
Pamiętaj, że należy przyjmować go na pusty żołądek, przed śniadaniem. Dzięki temu wchłoniesz więcej witamin i minerałów, a błonnik pomoże oczyścić jelita.
Składniki:
4 gałązki brokułów.
30 małych liści szpinaku lub 10 liści średniej wielkości.
Jeden litr wody lub 4 szklanki wody.
Sposób przygotowania:
Najpierw zmiksuj brokuły i szpinak w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przed podaniem zaleca się przecedzić mieszankę, aby nie było grudek.
ADVERTISEMENT
