Szukasz super pysznego, szybkiego obiadu do zrobienia? Jeśli jeszcze nie próbowałeś mojego chudego klopsika, myślę, że go pokochasz! Jest niskokaloryczny, bardzo wilgotny i ma bosko bogaty słodki glazurę ketchupową. Jest o wiele chudszy niż większość przepisów na klopsiki, ponieważ używam bardzo chudej mielonej wołowiny , domowej roboty bułki tartej z pełnego ziarna i białek jaj.
Składniki
¼ szklanki ketchupu
1 łyżka żółtej musztardy
2 łyżeczki brązowego cukru
Pieczeń mięsna:
1 funt polędwicy lub 96% chudej mielonej wołowiny
1 ½ kromki chleba pełnoziarnistego, bez skórki/pokrojonego w paski
1 szklanka cebuli Vaidila, posiekanej
3 białka jaj, duże jajka
Szczypta soli
½ łyżeczki pieprzu
3 łyżki ketchupu
1 łyżka musztardy żółtej
1 łyżka sosu Worcestershire
ciąg dalszy na następnej stronie
ADVERTISEMENT
