Kapusta: superżywność bogata w składniki odżywcze, której niektórzy powinni unikać

🌱 Co sprawia, że ​​kapusta jest superżywnością?
Kapusta jest niskokaloryczna, ale bogata w niezbędne składniki odżywcze. Jedna szklanka surowej kapusty zawiera:

22 kalorie

56% dziennej wartości (DV) witaminy K

36% dziennego zapotrzebowania na witaminę C

10% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy

Błonnik, mangan, wapń, potas i magnez

✨ Kluczowe korzyści zdrowotne

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕