Kurkuma od dawna jest czczona w tradycyjnej medycynie ze względu na swoje niesamowite właściwości lecznicze, a ostatnie badania nadal podkreślają jej silne właściwości. Znana jako złota przyprawa, kurkuma jest w stanie ożywić cały organizm, ale jej skuteczność znacznie wzrasta, gdy jest spożywana w określony sposób. Oto, jak możesz zmaksymalizować korzyści zdrowotne tej silnej przyprawy.
Dlaczego kurkuma?
Kurkuma zawiera kurkuminę, związek o silnych właściwościach przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. Badania pokazują, że kurkumina może pomóc w walce ze stresem oksydacyjnym i stanem zapalnym, dwoma czynnikami związanymi z wieloma chorobami. Jest również znana ze swojego potencjału poprawy zdrowia serca, łagodzenia bólu, wspomagania funkcji mózgu, a nawet zwalczania niektórych nowotworów.
Optymalne sposoby spożywania kurkumy dla uzyskania pełnych korzyści
Aby w pełni wykorzystać właściwości kurkumy, ważne jest przyjmowanie jej w formie zwiększającej jej biodostępność, ponieważ kurkumina sama w sobie nie jest łatwo wchłaniana przez organizm.
Kontynuuj na następnej stronie
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
