Lekka kolacyjna propozycja z ogórkiem, sałatą i kefirem. Sycąca oraz odświeżająca opcja dla dbających o linię.
Czas przygotowania
5 min
Czas gotowania
2 min
Całkowity czas
7 min
Autor: Zofia: Zofia
Kategoria: Napoje
Poziom trudności: Łatwy
Kuchnia: Polska
Porcja/mnożnik: 1 Porcje (1 szklanka koktajlu)
Dieta/przynależność: Wegetariańskie
Składniki
→ Warzywa i zioła
1 zielony ogórek (ok. 15 cm), pokrojony na małe kawałki
5–6 listków zielonej sałaty
1 łyżka posiekanej natki pietruszki
1 łyżka posiekanego szczypiorku
→ Podstawa koktajlu
200 ml kefiru naturalnego
→ Dodatki i przyprawy
1 łyżka płatków owsianych
1 łyżka otrębów owsianych
1 ząbek czosnku
Sól do smaku (opcjonalnie)
Świeżo mielony pieprz do smaku (opcjonalnie)
Kroki przygotowania
ADVERTISEMENT
